Tytuł:Cudowna moc roślinnych koktajli
Autor:Magdalena Olszewska
Tomasz Olszewski
Wydawnictwo:Septem
ISBN:978-83-287-3156-3
Okładka:miękka
Liczba stron:214
Moja ocena:5/6
Blenduj dla zdrowia i urody
W dzisiejszych czasach zdrowe odżywianie jest bardzo modne.W mediach społecznościowych znajdziemy wiele pięknych zdjęć, filmów i motywacji do zmiany swojego życia.Bardzo mnie cieszy,że ludzie coraz bardziej popularyzują aktyw tryb życia,a siedzący tryb życia małymi kroczkami odchodzi do lamusa. Prowadzenie zdrowego trybu życia to nie tylko ruch i ćwiczenia na siłowni,ale również odpowiednie odżywianie.
Od niecałego roku jestem trenerką fitness i trenerem personalnym.Podczas układania diet wiem ,jak bardzo ważne jest prawidłowe odżywianie, zwłaszcza w momencie, kiedy chcemy zbić wagę.Dieta ma to do siebie,że po upływie czasu staje się rutyną,a co za tym idzie myślimy o niezdrowym jedzeniu.Jednak kto powiedział,że dieta musi być monotonna i niedobra?Jest na to sposób.Pyszne kolorowe koktajle.
Magdalena Olszewska i Tomasz Olszewski twórcy bloga surojadek.pl stworzyli bardzo ciekawą książkę,w której znajdziemy wszystko o koktajlach.To,że koktajle są pyszne i zdrowe nie trzeba nikomu tłumaczyć.Rodzaje koktajli ich zalety picia są różnorodne.Jeśli potrzebujemy oczyścić organizm, sięgamy po koktajl na bazie mango i pokrzywy,a jeśli chcemy koktajl poprawiający naszą odporność blendujemy czarną porzeczkę i jarmuż.Mnie osobiście urzekły pomarańczowe koktajle z kurkumą i pyłkiem pszczelim.
Okres letni jest idealnym momentem na sięgnięcie po tą książkę i zacząć eksperymentować z koktajlami. Zachęcam do dbania o siebie i włączenie koktajli do jadłospisu (pamiętajcie przed posiłkiem).
Książka jest dopracowana w najdrobniejszym szczególe.Warto zwrócić uwagę na fotografie umieszczone w poradniku, wołają wręcz o sięgnięcie po blender i zrobienie pysznego i zdrowego koktajlu.A więc moi drodzy czytelnicy mamy lato sięgamy po owoce i warzywa i róbmy z nich pyszne koktajle.Polecam serdecznie.Zapraszam również na bloga autorów.
Za egzemplarz recenzencki dziękuje wydawnictwu:
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz